东营市垦利区举办2020年健身球操培训班

     为深入推进全区健身球操普及推广,10月29日-30日,东营市垦利区举办2020年健身球操培训班,来自垦利区40名健身球操爱好者参加了培训。

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    健身球操一直活跃于垦利区,希望通过此次培训能够将健身球操推广普及开,让健身球操项目在垦利区这片肥沃土地上繁荣开来。

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    培训班由健身球国家级社会体育指导员万利文老师执教,国家级社会体育指导员史建明为助教,为大家讲授了健身球操基本理论。万老师为大家详细讲解了新编套路《不忘初心》的动作要领,并对每一个动作进行示范,老师讲的投入,学员学的认真,通过两天的学习,学员们基本掌握了《不忘初心》的全套动作,为下一步全区健身球操的推广普及奠定了良好的基础。2017年以来我区篮球世界杯买球app协会在万老师带领下自编《等你在黄河口》《炫舞激情》等套路比赛代表东营市多次参加省健身球操比赛并获得省级金奖。

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    健身球操是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动,它是适合所有人的锻炼(包括需要康复治疗的人),它的健身效果良好(特别对肥胖人士),在练健身球操时健身球有很好的损伤恢复和康复功能(对腰背疾病疗效显著)。健身球锻炼时比较安全,不容易出现损伤,健身球可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能


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